Welkom op GEOlife, de website van GEOlution over leven in balans met de natuur!

Binnen nu en enkele weken treft u hier heel veel informatie aan over diverse leuke onderwerpen die allemaal met genieten van het leven te maken hebben…

Kom dus snel eens terug!

Zumba betekent letterlijk snel bewegen en plezier hebben. De naam komt uit het Colombiaans. Het is een danssport en fitnessprogramma ineen dat gebaseerd is op de Latijns-Amerikaanse dansen zoals  salsa, merengue, axé, samba en cumbia.

Zumba is bedacht door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Hierbij worden fitnessoefeningen gedaan op muziek.

Zumba is inmiddels een merknaam en je mag alleen lesgeven in deze dansvorm als je daarvoor een diploma gehaald hebt en een licentie gekocht hebt.

Je kunt ook een van de DVD’s kopen en thuis zelf aan de slag gaan.

Ballet is ontstaan in Italie in de 15e eeuw. Als basis werd de Griekse en Romeinse Mythologie gebruikt. In de 16e eeuw verplaatste deze dansvorm zich naar het Franse hof. De eerste voorstellingen in theaters dateren van de tweede helft van de 17e eeuw, het was toen een onderdeel van de opera.

Het klassiek ballet is uniek in zijn vorm omdat de techniek ervan vastgelegd is in speciale handboeken die overal in de wereld gebruikt worden. De Rusische choreograaf Marius Petipa werkte de regels van het academische ballet eind negentiende eeuw uit tot wat het nu is. Hij wordt ook wel als de grondlegger van de klassieke ballet gezien.

Marie Taglioni introduceerde de spitzen in de negentiende eeuw. Spitzen zijn balletschoenen met verharde neuzen waardoor de ballerina mooi op de tenen kan dansen. Klassiek ballet wordt gedanst op klassieke muziek. Tsjaikovski is een van de bekenste klassieke ballet componisten, hij schreef onder andere De notenkraker, Het zwanenmeer en Doornroosje.

Naast klassiek ballet is er ook nog modern ballet, hierbij wordt ballet gedanst op muziek dat er eigenlijk niet voor geschreven is.

Dansen is naast een leuke hobby ook een sport, hieronder een opsomming van verschillende dansstijlen. Met indien aanwezig nadere uitleg…

• Acrobatische rock ‘n’ roll
• Ballet
• Boogiewoogie
• Breakdance
• Cheerleading
• Clipdance
• Jazzdans
• Linedance
• Majorette
• Moderne dans
• Paaldansen
• Stepdance
• Streetdance
• Stijldans
• Zumba

De elfstedentocht is een ongeveer 200 kilometer lange schaatstocht over natuurijs die wordt georganiseerd door de Koninklijke Vereniging De Friesche Elf Steden.

De elfstedentocht heeft tot nu toe slechts 15 keer plaatsgevonden, namelijk alleen wanneer het ijs het toelaat.

De elfstedentocht kent de volgende winnaars:

1909     2 januari     Minne Hoekstra
1912     7 februari     Coen de Koning
1917     27 januari     Coen de Koning
1929     12 februari     Karst Leemburg
1933     16 december     Abe de Vries & Sipke Castelein
1940     30 januari     Piet Keijzer; Auke Adema; Cor Jongert; Durk van der Duim; Sjouke Westra
1941     6 februari     Auke Adema
1942     22 januari     Sietze de Groot
1947     8 februari     Jan van der Hoorn
1954     3 februari     Jeen van den Berg
1956     14 februari     geen winnaar
1963     18 januari     Reinier Paping
1985     21 februari     Evert van Benthem
1986     26 februari     Evert van Benthem
1997     4 januari     Henk Angenent

De elfstedentocht doet de volgende steden aan:

1. Hindeloopen
2. IJlst
3. Workum
4. Bolsward
5. Dokkum
6. Franeker
7. Harlingen
8. Leeuwarden
9. Sloten
10. Sneek
11. Stavoren

Om deel te mogen nemen aan de Elfstedentocht moet je in het bezit zijn van een startbewijs. Alleen leden van de vereniging krijgen zo’n startbewijs, maar de vereniging heeft een ledenstop aangezien het aantal leden en dus potentiële deelnemers eigenlijk veel te groot is om op het ijs toe te laten.

Ga naar de site van de Koninklijke Vereniging De Friesche Elf Steden voor meer informatie over de organisatie van de Elfstedentocht!

Het Lauwersmeer is meer in het noorden van Nederland, op de grens van de provincies Groningen en Friesland. Het is op 23 mei 1969 ontstaan door het afsluiten van de Lauwerszee. In het midden en oosten van het Lauwersmeergebied werd op 12 november 2003 tot Nationaal Park Lauwersmeer benoemd.

Website: Lauwersmeer 

Benodigdheden:

• 1 liter (volle) melk
• 60 g suiker
• 40 g maizena
• 1/2 vanillestokje
• 2 eierdooiers
• snufje zout

Werkwijze:

• Vanille stokje opensnijden en het merg eruit schrapen.
• Suiker, maizena, zout, vanillemerg eierdooiers aanmengen met een beetje melk.
• Rest van de melk samen met het vanillestokje op een laag vuur aan de kook brengen.
• De vanillepap erdoorheen roeren.
• Enkele minuten door laten koken.
• Overgieten in een bak en laten afkoelen.

Benodigdheden:

• Appels
• Kaneel

Werkwijze:

• Schil de appels en ontdoe ze van het klokhuis.
• Snijd de appels in kleine stukken en doe ze in een pan.
• Zet op een matig vuur.
• Roer regelmatig om en wacht tot de appels vanzelf uit elkaar vallen in moes.
• Voeg kaneel toe naar smaak.
• Pureer eventueel de appelmoes.

Tegenwoordig zijn we vaak onderweg met de auto. Of het nou zomer of winter is we vertrouwen erop dat de auto ons brengt waar we wezen willen in korte tijd. Maar helaas loopt het ook weleens anders…

Daarom is het handig om een overlevingspakket in je auto te hebben. Maar wat hoort daar minimaal in te zitten?

Naast de dingen die je sowieso altijd al bij je hebt:

• Reserveband & Krik
• Koelvloeistof
• Reserve brandstof
• Spons & Ruitenkrabber
• Hamer
• Veiligheidsdriehoek
• Reserve lampjes

Moet je de volgende dingen ook in je auto hebben liggen:

• Dekens voor iedere inzittende een. (Stel dat je strand in de vrieskou)
• Drinkwater, voor iedere inzittende minimaal 1 ltr.
• Eten,natuurlijk geen complete maaltijden, maar iets van liga’s om de trek te stillen is ideaal.
• Zaklamp, stel dat er in het donker iets kapot gaat aan de auto dan wil je iets kunnen zien!
• Veiligheidsvestjes, voor elke inzittende 1.
• Stratenplan van Nederland (of Europa als je veel in het buitenland zit), het kan voorkomen dat je jezelf moet redden zonder je Tomtom.
• Regenjas (kunnen wegwerp noodjasjes zijn) voor het geval je de auto moet verlaten in de stromende regen.
• EHBO kist, dit behoeft geen verdere uitleg maar vergeet ook de pijnbestrijdingsmiddeltjes en wagenziekte tabletten niet!
• Pedaalemmerzakjes
• Toiletpapier
• Vochtige schoonmaakdoekjes (babydoekjes met lotion zijn perfect!)

Weinig ruimte

Bovenstaande spullen nemen eigenlijk weinig ruimte in. Neem een opvallende tas waar je dit alles in stopt en laat elke inzittende weten dat het er is en waar ze het kunnen vinden! Zodra je iets verbruikt, meteen aanvullen zodat je het niet kunt vergeten. Sommige items kun je erg compact verkrijgen bij bijvoorbeeld de Xenos.

Recept van James Wong (Grow your own drugs)

Benodigdheden:

• 1 geschilde kiwi
• sap van 1 limoen
• 1/2 papaya
• 2 zakjes plantaardige gelatine

Werkwijze:

1. Pers de kiwi door een zeef in een kom. Voeg het limoensap toe.
2. Haal de zaden uit de papaya en maak het vruchtvlees klein. Pers het vruchtvlees door de zeef in een andere kom. Meng het met de gelatine.
3. De kom met de papaya au bain marie verhitten totdat het indikt (moet ongeveer lijken op behangplaksel). Neem het meteen van het vuur maar blijf goed roeren. Nu langzaamaan de inhoud van het kiwi kommetjes erdoorheen roeren. Nu af laten koelen.

Gebruik:

Als het afgekoeld of lauw is de gel aanbrengen op het gezicht. Vermijd de ogen en laat het 10 minuten tot 1 uur zitten. Goed afwassen.

Bewaren:

Tot 48 uur in de koelkast.

Recept van James Wong (Grow your own drugs)

Voor een katoenen kussen van 32 x 23 cm:

• 4 handenvol gedroogde hopbloemen
• 4 handen vol gedroogde lavendel bloemen
• Stop in het kussen en dicht hem weer

Zelf drogen van hop of lavendel:

• Bundel hop of lavendel bloemen en hang deze op zijn kop gedurende enkele weken in een goed geventileerde ruimte.
• Sneller nodig, droog dan de hop of lavendel bloemen in de oven bij 100 graden gedurende ongeveer 30 minuten