Aan cola kun je ook verslaafd raken. Net als in energiedrankjes en koffie bevat cola cafeïne. En dat is een stof waaraan je verslaafd kunt raken. Dit heet een colaverslaving en dat houdt in dat je de hele dag cola wil drinken, zeker een liter per dag of meer.

De stof cafeïne heeft een aantal bijwerkingen die natuurlijk erg prettig zijn. Dat is al eeuwen bekend natuurlijk. Zo vergroot cafeïne het concentratievermogen, je wordt opgewekter en het helpt zelfs je geheugen beter te functioneren.

Het nadeel aan cola is dat er behalve cafeïne ook heel veel suikers in zitten. En deze suikers maken je letterlijk dik. Tenzij je er een enorme hoeveelheid lichaamsbeweging tegenover zet. In de Verenigde Staten, waar junkfood zoals cola in ruime mate en goedkoop beschikbaar zijn, is cola verantwoordelijk voor ongeveer 10 tot 17 kilo extra lichaamsgewicht per persoon. Dat is even schrikken.

Ook in Nederland is cola overal te koop. Gelukkig maar dat dit duurder is dan in de VS, maar toch. Het aantal mensen met overgewicht neemt ook in ons land toe. Het is nou eenmaal erg makkelijk om, als je je even minder voelt, een glas cola te pakken. En dan nog een… Vooral in deze gehaaste tijd, waarin we het druk hebben met werk, het huis, kinderen en vele zorgen ligt een colaverslaving dus op de loer.

Hoe je van een colaverslaving af komt is natuurlijk makkelijk. Gewoon niet meer kopen. Maar het gevolg is natuurlijk wel dat je afkick verschijnselen krijgt. Niet zo ernstig als bij harddrugs, maar toch. Je krijgt sneller hoofdpijn, voelt je sneller moe, misschien ben je snel geïrriteerd en bent minder opgewekt. Dit is echter van korte duur.

Je zou het gevoel krijgen dat je lichaam cola dus nodig heeft om goed te functioneren. Maar vergeet niet dat je lichaam niet de cola nodig heeft, maar enkele stoffen die er in zitten. Zoals die zelfde suikers. Maar de energie die je dit oplevert zit ook in ander drinken en eten. Groente en fruit, brood en sap leveren veel energie op, vooral als je op regelmatige tijden eet: ontbijt, lunch en avondeten. Je zult merken dat als je gezond eet, dat je behoefte aan cola ook zal afnemen.

Lees ook: Vloeibare HTML